Jana

koncentrace

8 tipů pro posílení koncentrace

Koncentrace je přirozená věc. Pokud se dokážeš koncentrovat na přítomnost, jsi efektivnější, výkonnější, ale hlavně spokojenější a sílí pocit, že naplno žiješ. Proč tedy tak často koncentrovaný nejsi? Protože neudržíš pozornost. Protože tvá pozornost lítá z jedné myšlenky na druhou, protože se necháváš unášet emocemi. A ačkoliv to vypadá, že ty máš myšlenku, je to obráceně. …

8 tipů pro posílení koncentrace Pokračovat ve čtení »

Jak zhubnot

7 tipů, jak podpořit proces hubnutí aneb proč srny nedrží dietu

Milada. Srna Milada se zastavila. Před jejími zraky se zjevila extra šťavnatá lodyha. A o pár metrů dál druhá. Má? Nemá? Její doporučená denní dávka kalorií, kterou do sebe dnes nacpala, se již blížila ke stům procentům. A to bylo teprve poledne. Do večera bez jídla nevydrží! Za zády se jí zjevila srna Kateřina.“Také na …

7 tipů, jak podpořit proces hubnutí aneb proč srny nedrží dietu Pokračovat ve čtení »

přítomný okamžik

Díl 8. Ve zlaté kleci

Filip sjel prudkým tahem po obrazovce iphonu a  odstřelil  žabího “youtoubera”  do temného pozadí mobilu. Navyklým pohybem sáhl pod kalendář a nahmatal klíč.  Ohnul se k nejspodnějšímu šuplíku u stolu.  Rýhu, která trčela z okraje zámku důvěrně znal. Lemovala jeho utajenou skrýš od jeho patnácti, kdy zapomněl, kde má klíč a snažil se dovnitř dostat …

Díl 8. Ve zlaté kleci Pokračovat ve čtení »

emoční inteligence

Díl 7. Minidrama v letadle

Ronald, se pohodlně opřel o sedalo 2C. Let z Prahy do Barcelony měl mírné z poždění. “Prosím, připoutejte se!” instruovala pasažéry letuška.   Hezká, pomyslel si Ronald a upevnil si bezpečnostní pás. Zavřel oči. Ce-lou noc nespal. Čekala ho mezinárodní lékařská konference. Letadlo začalo najíždět na letovou dráhu. Ronald pocítil křeč v těle. Moc dobře to …

Díl 7. Minidrama v letadle Pokračovat ve čtení »

emoční inteligence

Díl 6. Jak zapojit centrum kreativity a racionality v emocích

Co tě v tomto díle čeká? Příběh Hádka v jakémkoliv věku a vlastně s kýmkoliv může být příležitostí. Příležitostí k odhalení osobních iluzí, které mlží tvůj reálný pohled na svět. Příležitostí ke kreativním řešení, která by tě nikdy před tím nenapadla. To vše za předpokladu, že tebou nesmýkají emoce a nenecháš si vnutit jejich potemnělý, …

Díl 6. Jak zapojit centrum kreativity a racionality v emocích Pokračovat ve čtení »

emoční inteligence

Díl 5. Když blázní tvůj plazí mozek, je to drama

Ať už jsi prezident Země Liliputů, nebo zelinář zapadlého sibiřského městečka, část mozku, zvaná plazí mozek, reaguje vždycky stejně. Má k dispozici tři strategie a těmi ovládá tvé emoční projevy. Pokud nevíš oč jde a proč to tak je, vyvozuješ z toho mylné závěry.  Obviňuješ sebe, ostatní a reaguješ podrážděně. Plazí mozek, to je prostě drama, …

Díl 5. Když blázní tvůj plazí mozek, je to drama Pokračovat ve čtení »

timemanagement

Díl 4. Email timemanagement techniky

Co tě v tomto díle čeká? Příběh Když ti emoce, sny a touhy zatemní rozum, tak přebíjejí jakékoliv strategie, které sis předem připravil, nejen ty timemanagemt – emailové. Lehce banální příběh tmladého páru lehce naznačuje, jak to pak v praxi vypadá. Není cílem soudit či hodnotit, co je dobře a co špatně, Každá situaace či každé rozhodnutí totiž …

Díl 4. Email timemanagement techniky Pokračovat ve čtení »

jak se správně rozhodnout

Díl 9. Petr nebo Pavel? Příběh Gabriely

Gabriela věděla, že s jedním z nich to bude muset skončit. Jenže s kým? S oběma jí bylo dobře. Petr byl romantika. Zahrnoval ji květinami, hezkými slůvky, maloval vtipné kresbičky. Petr jí dával pocit výjimečnosti.  Pavel byl zase jistota a zázemí. Racionalita, plánování, jasný směr. S Pavlem se cítila bezpečně. Proč nejsou dva v jednom? …

Díl 9. Petr nebo Pavel? Příběh Gabriely Pokračovat ve čtení »