BLOG

emoční inteligence

Pro pochopení strachu…

Strach… Strach z budoucnosti, strach z lidí, strach z mluvení před publikem, strach ze ztráty zaměstnání. ze ztráty partnera, ze samoty, z utrpení, ze smrti, z chudoby. Strach ze strachu. Prostě  STRACH.  Pociťujeme jej na těle. Třes rukou, brady, stažení hrdla, pocení, agrese nebo vyjevená grimasa v obličeji… A další různorodé způsoby. Však to znáš!  Jde …

Pro pochopení strachu… Pokračovat ve čtení »

Jak zhubnot

7 tipů, jak podpořit proces hubnutí aneb proč srny nedrží dietu

Milada. Srna Milada se zastavila. Před jejími zraky se zjevila extra šťavnatá lodyha. A o pár metrů dál druhá. Má? Nemá? Její doporučená denní dávka kalorií, kterou do sebe dnes nacpala, se již blížila ke stům procentům. A to bylo teprve poledne. Do večera bez jídla nevydrží! Za zády se jí zjevila srna Kateřina.“Také na …

7 tipů, jak podpořit proces hubnutí aneb proč srny nedrží dietu Pokračovat ve čtení »

koncentrace

8 tipů pro posílení koncentrace

Koncentrace je přirozená věc. Pokud se dokážeš koncentrovat na přítomnost, jsi efektivnější, výkonnější, ale hlavně spokojenější a sílí pocit, že naplno žiješ. Proč tedy tak často koncentrovaný nejsi? Protože neudržíš pozornost. Protože tvá pozornost lítá z jedné myšlenky na druhou, protože se necháváš unášet emocemi. A ačkoliv to vypadá, že ty máš myšlenku, je to obráceně. …

8 tipů pro posílení koncentrace Pokračovat ve čtení »